Hong's Today Issue

귀 건강을 귀지로 알 수 있다? 채널A 예능 '나는 몸신이다'에는 이비인후과 전문의 최윤석 씨가 출연해 귀 건강을 지킬 수 있는 비법을 소개했습니다. 최윤석 씨는 귀는 다른 신체기관과 다르게 증상이 나타나기 전까지는 병에 걸린 걸 알아차리기 쉽지 않다고 밝혔습니다. 그는 귀지로 귀 건강 상태를 미리 확인할 수 있다고 전했습니다. 최 씨는 귓구멍 주위로 귀지가 쌓여있는 귓속 사진을 공개했습니다. 그는 "이게 정상이다"라며 "적당한 귀지가 있는 게 귀 건강에는 훨씬 좋다"고 설명했습니다. 최 씨는 귀지 색깔로도 건강을 확인할 수 있다고 말했습니다. 그는 "건강 상태에 따라 굉장히 다양한 색을 보인다"며 녹색, 검누런 색 귀지가 나올 경우 귓속에 염증이 있을 가능성이 높다고 밝혔습니다. 귀지에서 심한 냄새가 ..

체형관리 전문가 박숙희 씨가 공개한 운동법입니다. 영상에서 박숙희 씨는 해당 운동법을 공개하면서 처진 얼굴살과 엉덩이 살을 당기는 효과가 있다고 했습니다. 1. 다리 튕기기 운동 바른 자세로 엎드리고, 두 손은 턱 밑에 둔다. 다리를 들어 엉덩이 쪽으로 당겨준다. (골반이 들릴 정도로 해야 한다.) 들어 올린 다리를 활처럼 튕긴다. (이때 무릎이 먼저 닿지 않도록 한다.) 2. 꽃받침 자세에서 다리 흔들어주는 운동 바른 자세로 엎드린 뒤 꽃받침 자세를 한다. 무릎은 핀 상태에서 다리를 좌우로 흔든다. 이때 골반은 살짝 든 상태를 유지한다. 각각 50회씩 총 3분 동안 해주면 된다고 합니다. 또 처짐 증상이 있는 쪽을 중심으로 양쪽 균형을 맞춰 가면서 하는 게 좋다고 했습니다. 이날 함께 나온 배우 조민희..

건강 상태를 혀를 보고도 알 수 있나 보네요. 최근 채널A '나는 몸신이다'에서는 이승협 한의사가 출연해 우리 몸에 독소가 쌓이는 이유와 독소 빼내는 방법을 소개했는데요. 이 한의사는 "아침에 얼굴이 붓고, 피부 뾰루지가 많이 나며, 다크서클이 심하게 생긴다면 이미 몸에 독소가 많이 쌓여 있다는 뜻"이라고 말했습니다. 이 한의사는 내인성독소인 '식적'을 강조했습니다. 그는 "식적은 단순한 체기인 식체와 다르다. 만성적으로 음식물이 계속 쌓여있는 상태로 음식을 먹지 않아도 속이 더부룩한 느낌을 준다"며 "식적이 지속되면 담음이라는 독소가 발생하는데 이 독소는 위장, 소장, 대장의 기능을 떨어뜨리게 한다"고 했습니다. 이 한의사는 혀를 보는 '설진'으로 식적 상태를 진단할 수 있다고 했습니다. 그는 "혀 표..

똑같은 양을 먹어도 누구는 살이 찌고 누구는 그렇지 않다? 왜일까 ..!!? 29일 채널A '나는 몸신이다'에서는 '내 몸 살찌우는 비만의 주범 - 뚱보균' 편이 전파를 탔습니다. 소화기내과 김지원 교수는 같은 양을 먹어도 유독 더 살이 찌는 사람은 "뱃속에 뚱보균이 차지하는 비율이 날씬균보다 많기 때문"이라고 말했습니다. 장내 '뚱보균'(피르미쿠테스)은 당 발효를 증진시키고 지방산을 생성해 비만을 유도하는 반면 '날씬균' (박테로이데테스)은 탄수화물을 분해하고 배출시켜 체중 감량을 이끌어내는 역할을 합니다. 김 교수는 "뚱보균이 증가하면 내장지방이 쌓이게 되고 내장지방은 독소와 염증을 발생시킨다. 독소와 염증은 장 속 유익균을 죽게하고 뚱보균을 증가시키면서 결국 면역력이 떨어지는 악순환을 반복하게 될 ..