엄지의 제왕 림프 마사지 (얼굴축소 마사지)

 

림프 마사지 방법이 공개돼 눈길을 끄네요.

지난해 MBN '엄지의 제왕'에 출연한

테라피스트 박혜정 씨는 얼굴 셀룰라이트를 빼주는 데

특효인 림프 마사지 비법을 전했는데요.

 

 

그는 "매일 5분만 해주면 림프 순환으로 인해

얼굴이 갸름해진다"고 말했습니다.

먼저 클렌징으로 얼굴을 청결하게 합니다.

 

 

박혜정 테라피스트는

"너무 강한 자극을 할 경우 오히려

얼굴이 부을 수 있다. 집에 있는 수분크림,

에센스, 알로에 겔 등을 얼굴과 목선에

바른 후 해야 한다"고 말했습니다.

얼굴 림프 마사지는 얼굴 중앙부터 시작해

귀 뒤쪽, 목의 쇄골까지 이어집니다.

 

 

턱 아래 중앙의 염천혈을 지압한 상태로

귀 뒤로 밀어주고 쇄골 쪽으로 쓸어내립니다.

 

 

턱 위 중앙 지점에 있는 승장혈을 3초간 지압 후

귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내립니다.

 

 

입꼬리 끝부분인 지창혈을 자극하고 한 번

잡아준 뒤 귀 뒤로 밀어 쇄골로 쓸어내립니다.

 

 

인중을 3초간 지압하고 귀

뒤로 밀었다가 쇄골로 쓸어내립니다.

 

 

양쪽 콧방울 옆 영향혈을 지압,

귀 뒤로 밀어주고 쇄골 쪽으로 쓸어내립니다.

 

 

양쪽 눈꼬리와 눈썹의 첫 시작인 정명혈과

찬죽혈을 지압하고 귀 뒤로 밀어 쇄골로 쓸어내립니다.

 

 

태양혈도 지압합니다.

 

 

검지와 중지로 브이를 만들어

귀를 감싸고 위아래로 10번 지압합니다.

위로 밀어 올릴 때는 힘을 주고

내릴 때는 힘을 뺍니다.

 

 

귓불을 시작으로 귀 전체를 지압합니다.

 

 

귀 위아래를 반으로 접는데.

아프다면 척추의 이상 신호입니다.

 

 

귀 전체를 세로 방향으로 접고 ..

 

 

마지막으로 귀에서 쇄골로

천천히 쓸어내려 마사지를 마무리합니다.

 

 

시간이 없다면 아래

20초 버전을 참고하면 됩니다.